El asma es cosa seria que debe tener una máxima atención, ya que se considera una patología pulmonar crónica que afecta a unos 339 millones de personas en todo el mundo y provoca síntomas como tos, sibilancias, falta de aliento y opresión en el pecho.
Existen ejercicios ideales para las personas que sufren de asma y que desean mejorar su función pulmonar, así lo detalló una nueva investigación realizada por la Universidad de Henan, en China; y publicada en la revista científica “Annals of Medicine”.
El autor principal del trabajo, Shuangtao Xing, explica en el medio citado que “el entrenamiento respiratorio, combinado con el entrenamiento aeróbico y el entrenamiento con yoga, parece ser particularmente ventajoso, ofreciendo vías potenciales para enfoques de tratamiento eficaces”.
Ejercicios para asmáticos
La nueva investigación asiática realizó un metaanálisis en red e incluyó un total de 28 electrocardiogramas en los que participaron 2.155 personas con asma. En este se examinó los efectos de entrenamientos respiratorios, aeróbicos, de relajación, entrenamiento con yoga y la respiración combinada con entrenamiento aeróbico sobre la función pulmonar.
Los cinco ejercicios demostraron una mayor eficacia en la mejora de las mediciones de la función pulmonar en comparación con el grupo de control de rehabilitación convencional. Así mismo, se determinó que los ejercicios ya mencionados produjeron mejoras en los niveles de Volumen Espiratorio Forzado en el primer segundo (FEV1) y en el Flujo Espiratorio Máximo (PEF) y que también mejoraron el nivel de Capacidad Vital Forzada (CVF) y la relación FEV1/FVC. La ciencia determinó los mejores 5 ejercicios para personas con asma (msn.com)